Dieta da Proteína – Emagrece – Funciona

Dieta da Proteína Funciona? Dieta da Proteína Emagrece

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A dieta da proteína consiste em comer só proteínas, eliminando assim os carboidratos. Reduzindo o consumo de carboidratos, o organismo passa a usar a gordura para produzir energia, levando a perca de peso.

A dieta da proteína emagre e faz você perder 2 quilos em 7 dias, e só é indicada para o prazo de uma semana. Portanto se você está procurando uma dieta para perder peso, saiba que a Dieta da Proteina Funciona.

Muitas pessoas têm aderido à dieta da proteína, e ela já é famosa por todo o mundo, por se tratar de uma alimentação mais saudável não traz sérios ricos à saúde pelo contrario ajuda não só a emagrecer, mas a ter uma vida mais saudável por tudo isso ela pode ser considerada segura.

O que mais prejudica as mulheres quando se trata de emagrecer é o fato de elas pensarem que não devem comer e acabam sofrendo com isso, quando na verdade se deve comer sim e varias vezes ao dia, o que não pode é comer exageradamente e muitas gorduras e carboidratos.

Confira algumas dicas para quem quer fazer a dieta da proteína:

1- Verifique se a dieta se encaixa com suas preferências de alimentos
2- Conheça bem a dieta que está fazendo
3- Analise que a dieta será fácil de seguir diariamente
4- Programe suas refeições
5- Separe o que é permitido na dieta
6- Saiba driblar as situações que possam levar à quebra da dieta

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A dieta da proteína tem como objetivo trocar os carboidratos pela proteína, por isso não é recomendada para pessoas que praticam exercícios regularmente, pois essas pessoas necessitam de carboidratos para se recuperar dos desgastes causados pelos exercícios e também como combustíveis para a prática dos mesmos. Por isso ela é indicada a pessoas que não praticam exercícios físicos diariamente, e também não deve ser prolongada por muito tempo, deve ser mantida por 15 dias no Maximo 30 para que as consequências da falta de carboidratos não sejam sentidas.

Não ingerir carboidratos por um período muito longo pode causar dores de cabeça, tonturas, náuseas, fraqueza entre outros, devido à falta deles na corrente sanguínea.  Por isso não exagere na dose e substitua gradualmente os carboidratos pelas proteínas.

Veja um vídeo que apresenta um passo a passo de como fazer a dieta da proteína

Redação Dicas Diárias O site Dicas Diárias tem mais de uma década no ar, desde 2009 oferecemos as melhores dicas para você ficar antenado em tudo o que acontece. Estamos passando por reformulações constantes e atualizações em nosso conteúdo.
2 comentários
  • Funciona mesmo, fiz até um blog para colocar as minhas receitas que faço durante ela, porque vc só precisa de criatividade para começar. é ótima essa dieta

  • funciona sim perdi 17kg em 2 meses

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